Spazio Officina Solidale

Hatha yoga per sciogliere i Nodi e Liberare il Sè

Descrizione: Attraverso il potere del suono e del respiro ritmico, passeremo dal “fare” yoga all’essere la pratica, utilizzando questa sessione come un setaccio sottile che rimuove i “detriti” mentali e le memorie cellulari accumulate.

L’incontro include:  Una sessione di Hatha Yoga arricchita da alcuni potenti strumenti  dello Yoga del Suono  tratti dalla tradizione del Gitananda Yoga, con lo scopo di alleviare lo stress mentale e le tensioni corporee accumulate.

Altre info: abiti comodi, una coperta, una bottiglia d’acqua da bere. 

Spazio Officina Solidale

Colazione a cura di MondoMangione

Per informazioni sul menù e prenotazioni contattare Mondo Mangione a [email protected] o al 3519081539

Spazio LABotteghina MAD

Riflessologia Plantare

Durata 20 minuti, su prenotazione.

Spazio Officina Solidale

 La voce che Vola: respiro risonanza e guarigione

Descrizione: Workshop teorico-pratico con Sangeeta. In questo incontro esploreremo la vibrazione vocale come strumento per la cura di sé. Il risveglio armonico della voce ci permette di sentirci ed esprimerci meglio, acquietare i pensieri, calmare il cuore e provare sollievo. 

L’incontro include: Esercizi di riscaldamento fisico, di ascolto profondo ed espressione vocale, tratti dalla tradizione del Nada Yoga (yoga delle vibrazioni e del suono), del teatro e della scrittura creativa.

Altre info: Altre info: Aperto a tutti, non è necessaria la conoscenza della musica o del canto.  Meglio indossare abiti comodi, portare penna e quaderno e una bottiglia d’acqua da bere.

Spazio Officina Solidale

Ginnastica ipopressiva

Con la ginnastica ipopressiva impari a far lavorare i muscoli profondi in modo naturale, regalando al tuo corpo un equilibrio tutto nuovo.
✨ Pavimento pelvico più forte: Alleni i muscoli interni in modo naturale e senza sforzo
🔄 Schiena e postura: Aiuta il corpo a stare più dritto e ad eliminare le tensioni muscolari
💧 Meno gonfiore: Aiuta il drenaggio dei liquidi nella zona del bacino, facendoti sentire più leggera
💪 Controllo e sicurezza: Rinforza i muscoli che controllano la vescica e l’intestino
🛡️ Protezione degli organi: Aiuta a mantenere gli organi interni nella posizione corretta e previene piccoli e grandi disturbi comuni.
Sei curioso di scoprire questa meravigliosa pratica?

Spazio Officina Solidale

Pranzo a cura di MondoMangione

Per informazioni sul menù e prenotazioni contattare Mondo Mangione a [email protected] o al 3519081539

Spazio Officina Solidale

Introduzione ed esperienza su e con la Biodanza

La Biodanza è un sistema che, attraverso la musica, il movimento e gli incontri di gruppo, permette a uomini e donne di qualsiasi età e condizione fisica di migliorare il proprio benessere.

In Biodanza si utlizzano musiche ed esercizi accuratamente strutturati e selezionati per elevare il grado di salute, migliorare la comunicatività, stimolare la creatività, non solo artistica ma anche esistenziale.

Facendo Biodanza si può integrare e stimolare il nostro potenziale umano, migliorare il vincolo affettivo con noi stessi, con gli altri e con ciò che ci circonda.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       “Il piacere del movimento” è una mini lezione di Biodanza dedicata alla riscoperta del corpo come fonte di gioia, espressione e connessione. Attraverso musica coinvolgente, movimenti semplici e guidati  si potranno sciogliere tensioni e stress, rafforzare l’autostima, stimolare la creatività e la  spontaneità e ritrovare il piacere di muoversi in libertà.

Non è necessario saper danzare: basta il desiderio di mettersi in gioco e ascoltarsi.

Spazio Officina Solidale

Approccio alla Kinesiologia Applicata

Che cos’è la Kinesiologia Applicata?

È una disciplina che studia la relazione tra muscoli, sistema nervoso e funzioni del corpo e si serve del test muscolare non invasivo per andare ad individuare sul corpo squilibri di tipo metabolico,strutturale ed emotivo.

Durante la giornata sarà possibile approcciarsi alla Kinesiologia Applicata con delle nozioni interessanti lasciate da Arianna che vi fornirà delle chiavi di lettura sul corpo legate a problematiche come intolleranze alimentari, squilibri intestinali, disturbi del sonno, problematiche metaboliche e strutturali.

Ci sarà anche una dimostrazione pratica che coinvolgerà direttamente i partecipanti.

Nella mattinata e nel pomeriggio potrete approfittare per una sessione di riflessologia plantare della durata di 20 min dove avrete un assaggio di una tecnica che unisce mente e corpo legata all’antica tradizione della Medicina Cinese.

Spazio Officina Solidale

Il Disegno come Narrazione di Sé

per andare a conoscere e ri-conoscere le proprie abilità e unicità.

Mi presento attraverso il riconoscimento del proprio posto sicuro e felice e del proprio simbolo, attraverso l’utilizzo del disegno, della scrittura e del racconto.  Esperienza di lavoro sul sé attraverso il metodo DEC della Dott.ssa Vanna Puviani. 

Durata 1h /15 minuti

 Finalità:

Fare nuovi incontri, tra il visibile e l’invisibile, attraverso l’arte e il simbolo che è elemento unificatore.

Obiettivi:

Sperimentazione di strumenti analogici e simboli per una narrazione di sé e con il sè nella relazione adulto, bambino ma anche nella auto-narrazione.

Metodo utilizzato

 Progetto DEC (disegno e cura), ideato e supervisionato dalla Dot.ssa Vanna Puviani, docente dell’Accademia EFP IGEA della dottoressa Francesca Erica Poli.

Spazio LABotteghina MAD

Riflessologia Plantare

Durata 20 minuti, su prenotazione.
Previo completamento del turno della mattina.

Spazio Officina Solidale

Hatha Yoga

Abbandono e Ri-Nascita – una pratica ispirata alla Dea Kali
Una pratica di Hatha yoga dedicata al lasciare andare e al rinnovamento.
Ispirata all’energia trasformativa della Dea Kali, la lezione guida i praticanti attraverso forza, ascolto e momenti di resa consapevole, per creare spazio a una nuova nascita.
Kaliasana viene proposta come esperienza simbolica e accessibile, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.
La pratica si conclude in uno spazio di quiete e integrazione, lasciando una sensazione di radicamento, apertura e fiducia nel cambiamento