Spazio Officina Solidale

Mostra opere di Marcello Corti

Ogni pennellata è un viaggio personale, ogni colore un’emozione vissuta e riprodotta sulla tela.
La sua arte è un riflesso della propria anima, una danza astratta, che cattura l’essenza dell’introspezione e della libertà, dove ogni pennellata racconta una storia unica.

Spazio Officina Solidale

Hatha Yoga del risveglio

La Pratica è dedicata ad omaggiare il nostro Sole interno. Risveglio del corpo attraverso la pratica di surya Namaskar (saluto al sole) per connetterci al nostro sole interno e trovare quella stabilità che è in ognuno di noi. Massimo 20 posti

Spazio Officina Solidale

Colazione a cura di MondoMangione

Frolla riso e castagne con ricotta e marmellata 4,00 €
Foccacina ripiena 4,00 €
Porrige con frutta 5,00 €
Biscotti riso e cioccolato 0,40 €
PACCHETTO COLAZIONE + PRANZO + APERITIVO 38 euro
Il pacchetto comprende:
COLAZIONE – 1 pezzo dolce o salato e 1 caffe
PRANZO – 2 piatti a sclelta
APERITIVO – tagliere veg e 1 drink

Spazio Officina Solidale

Biodanza

Il Benessere con gli Elementi: Danzeremo la natura presente in noi attraverso i quattro elementi: terra, fuoco, aria ed acqua. Attingere alla natura è sinonimo di salute e benessere. Non serve saper ballare, né avere esperienza di danza! La Biodanza è adatta a tutte le età e a chiunque voglia riscoprire il piacere del movimento, della musica e della relazione con gli altri. Massimo 20 posti

Spazio LABotteghina MAD

Ginnastica ipopressiva

Presentazione del metodo (hypopressive RSF “riprogrammazione  sistemica funzionale”  Dott. Marcel Caufriez) e esercizi base della pratica. Massimo 10 posti

Spazio LABotteghina MAD

Lettura dell’essenza

Durata 20 minuti. 4 appuntamenti disponibili. Alle 10.30, alle 10.50, alle 11.10 e alle 11.30.
Prenotazione richiesta. Non inclusa nei pacchetti in vendita.

Spazio LABotteghina MAD

Autotrattamento Olistico

Metodo autocura SOS meridiani jolly e contratture sul corpo. Massimo 15 posti

Spazio Officina Solidale

Pranzo a cura di MondoMangione

Due turni: 13.00-13.30 e 14.00-14.30
Crostone con verdura di stagione 7,00 €
Farro con pesto di cavolo nero, madorle e parmigiano 8,00 €
Uovo morbido con crema di porro e tartufo 9,00 €
Panna cotta di anacardi con caffe’ e gocce di cioccolato 6,00 €
PACCHETTO COLAZIONE + PRANZO + APERITIVO 38 euro
Il pacchetto comprende:
COLAZIONE – 1 pezzo dolce o salato e 1 caffe
PRANZO – 2 piatti a sclelta
APERITIVO – tagliere veg e 1 drink

Spazio LABotteghina MAD

Ginnastica ipopressiva

Presentazione del metodo (hypopressive RSF “riprogrammazione  sistemica funzionale”  Dott. Marcel Caufriez) e esercizi base della pratica. Massimo 10 posti

Spazio LABotteghina MAD

Seminario Gestalt / Tarocchi

Il Tarocco è un potente strumento di evoluzione, di espansione e manifestazione. Il Tarocco comunica da uno spazio profondamente armonico che si mette in relazione con la parte più saggia e autentica di noi. Il Tarocco ci mostra i nostri blocchi, dinamiche, meccanismi familiari e strumenti, risorse personali, talenti.

Il Tarocco non è fuori da noi ma dentro di noi. Lavoreremo con questo grande Maestro e attraverso la mia guida lasceremo che emerga il messaggio che porta, lo incarneremo per portarlo e viverlo nel corpo “nel qui ed ora”. Sarà un lavoro profondo, di presenza e grande possibilità di consapevolezza trasformativa.

Massimo 20 posti

Spazio Officina Solidale

Autotrattamento Olistico

Metodo autocura SOS meridiani jolly e contratture sul corpo.
Massimo 15 posti, su prenotazione e previo completamento del turno della mattina.

Spazio LABotteghina MAD

Meditazione con le Campane Tibetane

“Le direzioni del cuore” Il suono ci permette di comprendere quanto armonici siano i rapporti all’interno di noi stessi ed i rapporti con il mondo circostante. La vibrazione armonica si propaga per risonanza e porta una chiara informazione di ordine e di equilibrio, permettendoci così di riallineare tutti i nostri corpi, questa informazione ci dà l’opportunità di metterci in movimento sia dentro che fuori di noi, entrando consapevolmente nel flusso della vita. La meditazione in movimento ci permette di sperimentare l’armonia in movimento, la ritmicità dei rapporti tra noi stessi e lo spazio che ci circonda. Ci permette di ritrovare dentro noi stessi il centro sacro di equilibrio, così da rendere sacri i rapporti quotidiani con noi,  con gli altri e con lo spazio attorno a noi. Scoprire dentro di sé la potenza che si genera dalla saldezza interiore e creare così rapporti armonici “interni” tra personalità e coscienza, spostando sempre più verso l’alto il centro dal quale attingere la Vita.

Massimo 15 posti

Spazio Officina Solidale

Hatha Yoga Sole e Luna

Hatha Yoga “Sole e Luna”. Una pratica per il riallineamento psicofisico delle nostre due polarità primarie. Massimo 20 posti

Spazio Officina Solidale

Aperi-Talk 

condotto e moderato da Cesare Guidotti di Radio Siena

Aperitivo a buffet, a cura di MondoMangione, lungo tutta la durata degli interventi a seguire
Spritz/gin tonic 8,00 €
Analcolico con succo di Barbabietola, limone, balsamico e menta 7,00 €
Tagliere con pizza, focaccia, selezione di formaggi, cecina e verdure fermentate 13,00 € (con salumi di cinta + 6,00 €)
PACCHETTO COLAZIONE + PRANZO + APERITIVO 38 euro
Il pacchetto comprende:
COLAZIONE – 1 pezzo dolce o salato e 1 caffe
PRANZO – 2 piatti a sclelta
APERITIVO – tagliere veg e 1 drink

Ambiente (10 min.)

con Roberta Bosco e Martina Meocci di Associazione Medici per l’Ambiente – ISDE Italia
Frequentare la natura offre numerosi benefici per il benessere mentale e fisico. L’esposizione al verde e all’aria aperta riduce lo stress, migliora l’umore e favorisce la creatività, rafforza il sistema immunitario, migliora la qualità del sonno. Come medici dell’ambiente ci occupiamo di prevenzione della salute, sottolineando come la natura possa svolgere un ruolo cruciale nel promuovere stili di vita sani e nel prevenire malattie croniche.

Consumo consapevole (10 min.)

con Maria De Nicola e Carlo Del Zanna di Officina Solidale APS
Oggi si parla di salute, e quando facciamo questo non possiamo dimenticarci della salute del pianeta e delle comunità.
Pianeta e comunità sono messi seriamente in difficoltà dal sistema capitalistico che, volto alla ricerca del massimo profitto, distrugge le economie locali a vantaggio delle multinazionali.

Officina Solidale si impegna per diffondere i valori del consumo consapevole con eventi di divulgazione e di approfondimento sulle dinamiche dell’economia globale, mettendo in luce esperienze alternative.

MondoMangione, cooperativa di consumatori, con la propria attività commerciale aiuta concretamente le realtà del commercio equo e solidale e le produzioni locali, etiche e rispettose dell’ambiente.

Alimentazione epigenetica e longevity foods (15 min.)

Con Stefania Mazzieri
L’alimentazione epigenetica è un concetto che si basa sull’idea che ciò che mangiamo possa influenzare l’espressione di alcuni nostri geni, la loro attivazione e disattivazione, di conseguenza con un impatto significativo sul nostro stato di salute.
I cosiddetti “superfood”, tipo frutti rossi di bosco, curcuma, chia, capperi, cachi, alcune alghe, e molti altri, sono alimenti ricchi di nutrienti e qualità salutistiche che possono quindi avere risvolti epigenetici.
Il loro utilizzo può quindi rappresentare una strategia potente per migliorare da subito la nostra salute, nella prevenzione di malattie come il cancro, le malattie cardiovascolari, neurodegenerative, croniche, infiammazioni, e persino sull’invecchiamento.

Biodanza (5 min.)

con Leonardo Lucii
Ogni essere umano ha nel propio DNA una grande potenzialità genetica che nella maggior parte dei casi vieni espressa solo in minima parte limitando l’esistenza. Per il Prof. Rolando Toro Araneda, creatore del sistema Biodanza, occuparci delle limitazioni è infruttuoso, occorre stimolare potenzialità che non sono mai state stimolate cosicché tanti dei nostri problemi cominciano a diminuire e a ridimensionarsi.

Simbolismo Tarocchi (5 min.)

con Gilda Noa Foni
I simboli, gli archetipi sono stati creati dall’uomo per l’uomo dalla notte dei tempi.
Hanno il potere di portare a galla conflitti, paure, per poterle poi integrare coscientemente e portare trasformazioni fondamentali per la nostra vita.
L’inconscio, cioè il luogo da dove si attinge lavorando con i simboli e gli archetipi, non è solo sede di conflitti ma anche sede delle più grandi ricchezze.
Lavorare con i simboli, gli archetipi; i tarocchi e l’immaginazione (come fa la Gestalt) significa attivare la capacità di trascendenza: cioè dare quella possibilità di uscire dalla banalità della dualità della mente e quei meccanismi ristagnanti e inconsapevoli che non ci permettono di crescere e seguire ciò che veramente ci porta benessere e guarigione.
Il Tarocco rappresenta uno strumento al servizio della crescita personale e collettiva, attinge da uno spazio di verità e saggezza che comunica direttamente con la parte più sensibile ed evoluta di noi stessi, una parte etica che riguarda un’armonia spirituale non soltanto pratica, fisica, mentale.
Come ogni archetipo non è fuori di noi ma è in noi, è la manifestazione di qualcosa che abbiamo dentro che ci vuole svelare una parte di noi e del nostro cammino evolutivo.

Ben-Essere (15 min.)

con Martina Lorenzetti, Arianna De Santis, Fabio Rugi, Silvia Morandini